「栗が丘クリニック通信」＠ナガブロ

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こんにちは。栗が丘クリニックマネージャーの荒井です。

今日は、「世界自殺予防デー」だそう・・・。

悩みの原因は人それぞれ・・・。
とはいえ、そのほとんどが

家庭
人間関係
仕事
お金
健康

で、共通しているのだそうです。
ただ、ここで一番大切なことがあります。
人は、悩みが大きくなると次第に食欲が落ち、眠れなくなるという症状が共通して出てきます。
まさに、「うつ」の典型的な症状ですよね！？

そして、病院に行けば大抵、「うつ」の診断が出るのではないかと思います。

でも、今一度よく考えてください！
「うつ」は、悪いことなのでしょうか？

実は、「うつ」はあなたのからだを守るとても大切な「安全装置」だったのです！
だから、「うつ」になったからと言ってさらに悩まないでください。

そして、もうひとつ大切なことがあります。
実は、「うつは、脳の栄養不足が原因だった！」という衝撃的事実です！

「うつ」をコンピューターの回路に当てはめて考えてみたら、「回路の断線」と同じなのです！

ストレスによって「脳の栄養不足」が引き起こされ、脳内ホルモンの合成に支障をきたすのです。
だから、「不安感」が異常に強くなったり、「眠れなく」なったり、「やる気」が起きなくなるのです。

では一体、どうしたらよいのでしょうか？

まずは「脳の栄養不足」を解消してください！
そして、十分な睡眠が取れるような状態を作って「脳のストレス」を徐々に軽減して行きましょう！

そして、ちゃんとからだが整ったら、その原因となった事柄に対して「カウンセリング」を受け、問題解決を図って行きましょう！（もちろん、並行して行う必要があるときはこの限りではありませんが・・・）

断線した回路であれこれ考えても、適切な答えは出ないのです。
ましてや、クスリで解決できるワケないのです！

とにかく、まず休む。
それが一番です。

そして、それと並行してからだを整える。

それが、大事です。

ということで、本日はこれまで。
本日も、お読みくださいましてありがとうございました。

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